Columna

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    La importancia de la postura y El Método Pilates

    Cuando un paciente llega al Studio de Pilates, él viene con un objetivo: sea este el alivio de un dolor, mejora en la flexibilidad, mejora de postura, simplemente refuerzo muscular, o prevención de lesiones para algún deporte. Pero una consideración que no puede cambiar es la evaluación postural del alumno. Pues independientemente del método de […]

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    ¿Me puedo agachar con Dolor Lumbar Crónico?

    La columna vertebral constituye un eje oseo que ofrece resistencia como un pilar de sustentación, favoreciendo la eficiencia estática y también la flexibilidad necesaria para el movimiento del tronco. Joseph Pilates decía que “El Pilates desarrolla un cuerpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu”. Nosotros los […]

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    El Método Pilates cómo Opción de Tratamiento de las Desviaciones Posturales

    Antes de pensar en las desviaciones posturales, necesitamos primero comprender lo que es la postura. Cómo ella es anatómicamente y como ello funciona su biomecánica. Mantener una postura correcta es muy difícil para cualquier persona. Perciba que no estamos hablando de una postura perfecta, pues ella no existe. Pero una manera que nuestro funcione de […]

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    ¿Como tratar el Dolor en la Columna con el Método Pilates?

    El Pilates es una actividad completa en la cual nos proporciona estirar, fortalecer y tonificar los músculos que nos permiten tratar el dolor en la columna. Pero para que esta actividad traiga el efecto deseado es importante seguir los seis principios del método que son: concentración, fluidez, respiración, precisión, control, centralización de fuerza. El método […]

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    7 Ejercicios de Pilates para Mejorar su Dolor en la Cervical

    Con el estilo de vida actual, las lesiones crónicas musculo-esqueléticas tienden a aumentar, tales como el dolor en la cervical. Cada vez más precozmente las personas usan de modo desenfrenado la tecnología y el cuerpo padece. El dolor en la cervical es más común entre las mujeres adultas y económicamente activas, y se estima que […]

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    Cómo tratar Dolor en la Columna con el Pilates

    ¿Tú sabias que el dolor en la columna atinge más del 80% de la población mundial? Ella está relacionada a una serie de factores que pueden tener múltiplos causas, como por ejemplo, la postura incorrecta y los malos hábitos de vida. Ese dolor debe ser valorado y tratado correctamente y el Pilates es un fuerte […]

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    Método Pilates y la Estabilización Segmentar en el Dolor Lumbar

    El Método Pilates está siendo utilizado cada vez más, y las indicaciones son variadas: desde niño hasta anciano. Son pocas las contraindicaciones y con algunos cuidados, una minuciosa evaluación y aplicando de acuerdo con sus principios, Pilates ya mostró innumerables beneficios. Cuando se trata de dolor lumbar, Pilates tiene resultados satisfactorios, lo que mantiene al […]

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    Pilates aplicado a las diferentes Patologías de Columna

    Puede utilizar Pilates para prevenir, corregir y evitar que las patologías de columna sigan su desarrollo. Breve reseña de cada una de las que una espina dorsal pueda llegar a tener: Escoliosis Cifosis Lumbalgias Problemas de Rodillas (ligamento, rótula, etc) Artrosis Hernias de Disco Cada una de ellas con precauciones especiales de acuerdo a su […]

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    Pilates para Lumbalgia con Liberación Miofascial

    La lumbalgia es uno de los principales motivos por lo cual las personas buscan una actividad física, siendo el Pilates para lumbalgia la actividad de mayor busca para la solución del problema. Por lo tanto ¿tú sabes lo que es lumbalgia? La lumbalgia no es una enfermedad, es simplemente un dolor en la región lumbar […]

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    Cómo tratar Columnas Rectificadas con el Pilates

    Como ya sabemos Joseph Pilates y todos sus contemporáneos, creían y preconizaban que una columna saludable debería ser recta. Que las curvas, que hoy sabemos que son naturales y fisiológicas de la columna vertebral eran consideradas deformidades. Hoy con la evolución científica, sabemos que las curvas fisiológicas de la columna vertebral deben ser preservadas, pues […]

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    Mejora del Equilibrio Postural en Portadores de Parkinson

    La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa progresiva, aún no hay una cura efectiva. Es una de las enfermedades neurológicas que más predomina, superada apenas por el Alzheimer. Hace poco tiempo, se creía que el proceso fisiopatológico resultaba en la degeneración en la substancia negra de los ganglios de la base. Sin embargo, hay […]

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    Ejercicios de Pilates para el Síndrome del Text Neck

    ¿Sabes lo que es el Síndrome del Text Neck? Con la evolución de la tecnología nuestro cuerpo está más susceptible a cambios estructurales. Con eso, las desordenes biomecánicas pueden ocurrir, como por ejemplo, la anteriorización de la cabeza, los hombros caídos, la escoliosis adaptativa, la contractura muscular y la lumbalgia. Un gran número de patologías […]

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