
La columna vertebral constituye un eje oseo que ofrece resistencia como un pilar de sustentación, favoreciendo la eficiencia estática y también la flexibilidad necesaria para el movimiento del tronco. Joseph Pilates decía que “El Pilates desarrolla un cuerpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu”. Nosotros los […]