Quizás estas pautas parezcan obvias y crean que enunciarlas aquí carezca de sentido. Pero por las experiencias y vivencias que nos circundan, la “deshumanización” tan propia de nuestros tiempos, alcanza nuestros Salones y Estudios. Por ello tal vez, sea necesario refrescar algunos temas que nos devuelvan al esencia de nuestra profesión, y orienten a quienes […]
Muchos alumnos que buscan Pilates cuestionan a sus instructores sobre los ejercicios acrobáticos que visualizan en redes sociales por famosos o personas del área. Estos ejercicios acrobáticos muestran al Pilates como una técnica que genera placer y es desafiante al mismo tiempo. Vale la pena recordar que en Pilates no se ejecutan sólo ejercicios con […]
La Tonning Balls es un accesorio muy utilizado en las clases de Pilates! Así como los demás accesorios que hoy son muy asociados al Pilates, la Tonning Ball es característica del Pilates Contemporáneo y utilizada para auxiliar los ejercicios. En este texto usted va a encontrar una lista de ejercicios completa para trabajar diferentes partes […]
Ya hace algún tiempo, que me he interesado por el Yoga y consecuentemente aprendido más sobre sus posiciones. Eso debido a los beneficios a ansiedad que las posturas y los ejercicios respiratorios pueden traer. Además de la meditación, que no vamos hablar mucho, pero también por la riqueza de los movimientos que benefician todo el […]
En la actual época en que vivimos, existe una búsqueda intensa por trabajar, tener un buen empleo, buen salario, dedicación, años de estudio, y actualización. Algunas personas, principalmente en la fase adulta, acaban no organizando su tiempo libre, para practicar actividades físicas, sabiendo o no, de la importancia de ellas para el cuerpo y la […]
La práctica de ejercicios está asociada a numerosos beneficios físicos y mentales. Con relación al método Pilates, no hay dudas a respeto de sus efectos positivos para la salud en prácticamente todas las poblaciones. A pesar del efecto benéfico indiscutible de una vida activa, un programa de ejercicios debe ser bien direccionado al alumno/paciente. Sabemos […]
Sabemos que para todo en la vida necesitamos de planeamiento, y eso incluye nuestro estudio de Pilates y nuestras clases de Pilates. La nuestra meta de vida puede ser alguna cosa que no podemos cuantificar, como ser feliz, ser amada por la familia, tener un relacionamiento o varios relacionamientos, por fin, alguna cosa que no […]
¿Pilates Adelgaza ?¿Alguna vez tú ya oíste que practicar Pilates puede adelgazar? Pues, sepa que eso es verdad, por eso en esta materia iremos conversar sobre cómo podemos utilizar el Pilates para adelgazar, y cómo direccionar tus clases para que sea el objetivo principal. Vamos a entender un poco más como el Pilates funciona en […]
Todo cambió en tu vida, y ahora, tu es emprendedor o está en un cargo de coordinación o supervisión y tiene un equipo de instructores de Pilates para organizar. Gestión de personas es más difícil que parece, y así como en el Pilates, a veces observamos una persona haciendo algo que juzgamos ser fácil, pero […]
Durante nuestra práctica clínica, nos deparamos con algunas situaciones que exigen cuidados específicos, como la realización de movimientos en las extremidades inferiores. Debemos tener siempre en mente que todo alumno es único y que es necesario que el planeamiento de las clases también sea individual, y para eso, antes de todo siempre debemos realizar una […]
Elongación Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo. La elongación es una parte de la rutina deportiva a la que muchas personas suelen no prestarle la atención […]
¿Es siempre bueno pesquisar, leer, estudiar y conversar sobre asuntos que somos apasionados, no? En mi caso, el Pilates y la carrera son dos asuntos que más me gustan. Las novedades, las pesquisas, los accesorios, los ejercicios, siempre quiero estar actualizada de todo que ocurre en el mundo del deporte. Por eso, me encanta la […]
Sabemos que el sistema musculoesquelético se beneficia con el entrenamiento de la flexibilidad, pues ella auxilia en la manutención de la capacidad funcional. Además es importante para la práctica de un deporte especifico y para mejorar la amplitud de movimiento de la articulación (COUTURE et al., 2015). Así, en ese texto vamos a decir algunas […]
¿Qué pasos debes seguir si quieres convertirte en Instructor de Pilates y cómo saber si una certificion tiene validez internacional? Si quieres convertirte en un instructor de Pilates y no sabes cómo, pues presta atención de 3 pasos sencillos que debes de seguir para obtener una certificación e iniciar tu carrera profesional cómo un maestro […]
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MAT 400 + de bel_ariolli
Una de las actividades que me apasiona son los ejercicios en el agua! Los practico desde los años 90 y para mi son fabulosos por todos los beneficios que aportan a nivel cardiovascular, muscular y sobretodo para la recuperación y prevención de lesiones. El Pilates se puede realizar en el agua, solamente que hay que […]
Existen diferentes maneras de planear una clase de Pilates, ya no que no existe una manera correcta o mejor que la otra. 1º Paso: Define cual es el objetivo de la clase y el perfil del alumno Es extremamente importante para estructurar una clase de Pilates, que sea claro algunas informaciones que definen el objetivo […]
Mucha gente, cada vez más, está buscando más sobre Pilates y queriendo practicar el método. Con tantos estudios y opciones de lugares para practicar, cómo hacer que su alumno sepa que usted es el mejor en calidad para esas clases? Algunos errores de postura o comunicación entre el alumno y el instructor son más comunes […]
En el mundo fitness y del cuidado de la salud existen innúmeros equipamientos y accesorios idealizados para el desarrollo de los músculos y, también para el cuidado de nuestro estado físico general. Entre ellos las Resistence Band o las bandas elásticas que si fueren utilizadas con la técnica y de manera adecuada, proporcionan sin duda […]
El método Pilates ofrece diversos beneficios, y es un mercado que crece cada vez más, pues es muy buscado por personas que quieren desarrollar equilibrio corporal y necesitan una rehabilitación, entre otras opciones. Pero usted ya utilizó el entrenamiento funcional junto con Pilates para sus alumnos? Si no, sabía que esto puede ser una manera […]
Generalmente al empezar un programa de Pilates para principiantes, tú irás percibir que tus futuros alumnos y practicantes aún están muy curiosos y llenos de dudas a respecto del método. Eso es muy común, pues muchos de ellos nunca tuvieron contacto o saben mucho poco y es de gran importancia prepararnos para hacer con que […]
